Ahora despertarse es muy sencillo
La aplicación Sleep Cycle presenta el análisis de sonidos y un seguimiento del sueño sin necesidad de colocar el dispositivo en la cama.
Sleep Cycle es un reloj despertador inteligente que hace un seguimiento de tus patrones de sueño y te despierta durante el sueño ligero. Es una forma natural de despertarse con la que te sentirás más descansado y lleno de energía al empezar el día.
Cómo funciona la app de Sleep Cycle
Al dormir pasamos por diferentes fases del sueño, desde el sueño más ligero hasta el más profundo y viceversa en varios ciclos en la misma noche. Es muy importante conocer en qué fase del sueño estamos cuando suena la alarma para saber cómo de cansados o descansados nos sentiremos al despertar.
Cuando dormimos, nuestros movimientos varían dependiendo de la fase del sueño en la que nos encontremos. La tecnología patentada de Sleep Cycle realiza un seguimiento de los patrones de sueño utilizando análisis de sonidos o vibraciones, controlando los movimientos que realizamos en la cama durante las diferentes fases del sueño.
Sleep Cycle encuentra la hora óptima cuando estamos en una fase de sueño ligero para despertarnos por las mañanas en un intervalo de 30 minutos que termina a la hora que hayamos configurado la alarma. Despertarse en la fase de sueño más ligero es como despertarse de forma más natural sin alarmas. Así nos sentiremos más descansados, frecos y llenos de energía.
Lo único que hay que hacer es activar Sleep Cycle antes de acostarse y colocar el dispositivo en la mesa de noche o cerca en el suelo.
Funciones gratuitas de Sleep Cycle
- Análisis del sueño con la tecnología de sonidos patentada de sleep cycle o acelerómetro
- Estadísticas de sueño y gráficos de sueño diarios detallados
- Melodías de alarma seleccionadas cuidadosamente
- Se puede retrasar la alarma agitando ligeramente el teléfono o dando dos toques suaves
- Intervalo para despertador personalizado de forma habitual (con despertador instantáneo) o con un intervalo de hasta 90 minutos.
Funciones versión premium
- Tendencias de sueño a largo plazo
- Compara los datos de tu sueño con estadísticas de sueño mundiales
- Tendencias de ronquidos: consulta datos históricos sobre las tendencias de ronquidos
- Ayuda para dormir: te permite quedarse dormido más fácilmente
- Notas de sueño: indicaciones acerca de tomar café, cenar tarde, hacer ejercicio o estar estresado afectan a la calidad del sueño
- Humor al levantarse: cómo Sleep Cycle afecta a tu humor al despertar
- Copia de seguridad online: guardar tus datos de sueño online
- Exportar los datos de sueño a excel para estudio y análisis detallados
Requisitos necesarios
- Posibilidad de cargar el teléfono al lado de la cama
- Posibilidad de colocar el teléfono según las instrucciones
Descarga de la app Sleep Cycle
La aplicación Sleep Cycle está disponible para iPhone y Android en los repositorios habituales.